Období: září 2015

BOSU - skvělá pomůcka pro funkční trénink, při kterém zapojíte více svalových partií najednou. To i díky tomu, že ke správnému provedení všech cviků se využívá váha Vašeho těla. Dalším zajímavým faktem je i to, že už za jednu hodinu cvičení na bosu, spálíte podle intenzity cvičení 1.000 až 2.000 kilojoulů. O tom, že je cvičení na BOSU vhodné pro každého svědčí i fakt, že je nosnost tohoto cvičebního náčiní neomezená.  číst dál

Ve svém volném čase experimentuji a zkouším nejrůznější druhy cvičení. Tentokrát se s vámi chci podělit o cviky na takzvané balanční podložce.  číst dál

A je to tady...rozhodla sem se začít cvičit na rotopedu.  číst dál